Эң натыйжалуу элдик каражат арыктоо үчүн

Менен күрөшүү үчүн ашыкча килограммами бардык каражаттар хороши. Көрүш үчүн обрести стройность, эркектер жана аялдар сидят на диетах, пьют атайын таблеткалар жана кошулмалар, разаков спорт менен машыгуу. Элдик арыктоо үчүн каражатты колдонушат адамдар, алар худеют, ошондой эле көпчүлүк катары бардык башка ыкмалары. Иштешет, алар натыйжалуу, дээрлик ээ эмес каршы эмес жаратат терс көрүнүштөргө эшик ачат.

Жөнүндө үй методдору

Элдик арыктоо үчүн каражатты гана эмес, борются менен ашыкча салмагы, бирок, ден-соолук үчүн пайдалуу. Накта жана пайдалуу. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• травяные чаи, кайнатмалар жана настои; • обертывания; ванна; • накта ширелер; • накта азык, ускоряющие метаболизм жана көмөктөшүүчү жоготууга лишних килограмм.

Колдонуу менен элдик ыкмалары арыктоо эмес, керек эсептөөгө карата тез натыйжасы. Худеют ошентип жай, бирок зато заметно укрепляется иммунитет көтөрүлөт тонус, денеси болуп калат упругим. Эгерде талап кылынат салыш көптөгөн килограмм болсо, анда аталган ыкмаларды азайтуу салмагын колдонулушу керек комплексинде менен диетой жана дене бар.

Чөптөр үчүн алгандан стройности

похуд1

Эң натыйжалуу элдик салмакты жоготуу - бул дары-дармек өсүмдүктөрү. Азайтуу үчүн салмагын пьют ар кандай травяные кайнатмалар, настойкалар жана чаи, алар турушу мүмкүн бул бир маданияттын, ошондой эле бири аралашмасын өсүмдүк компоненттеринин. Чөптөр арыктоо үчүн бөлүнөт бир нече категориялардын бул:

Мочегонные. Аларга төмөнкүлөр кирет ромашка, хвощ полевой, лопух, барак брусники, чоң бака жалбырак, толокнянка, медвежьи ушки, цикорий жана башка көптөгөн. Бул чөптөр муз суюктук организмден, выводят зыяндуу заттар да таасирин азайтуу салмагын. Узак мезгил бул чөптөр пайдаланууга болбойт, анткени, чоң жоготуу суюктуктун мүмкүн спровоцировать обезвоживание, арадагы кырдаалдын туруктуулугун бузууга функциялары бөйрөктүн системасынын кылышы диарею жана начар самочувствие. Терс түрдө чагылдырылат циркуляции кан. • Слабительные. К өсүмдүктөргө бул категориясына кирет эки, сенна, анис, кабык крушины, жылаңач кызыл, облепиха, клевер. Чөптөр жакшы таасирин тийгизет перистальтику, нормализуют ишин ичегинин, тазаланууга өбөлгө. Узак убакыт бою алардын спирт ичимдиктерин болбойт, анткени бул келиши мүмкүн андан кийин запорам, обезвоживанию. • Zhelchegonnyie. Бул категориясы чөптөрдүн көп учурда колдонулат арыктоо үчүн. Буга кирет пижма, bessmertnik, жүгөрү рыльца, одуванчик, расторопша, бөрү карагат, volodushka. Бул өсүмдүктөргө таасир окисление липидов, натыйжада майы жакшы усваивается. Келип түшкөн майлар преобразуются нарын энергиясына жана успевают осесть денесинде. Чөптөр стабилизируют өндүрүш өт жана аны чыгаруу. Оң таасир этет, боордун иштеши жана ишин желчного, табарсыктын. • Подавляющие аппетит. Бул өсүмдүк препараттар мурда эле жана ийгиликтүү колдонушат похудении. Аларга төмөнкүлөр кирет зыгыр уругу, дягиль, тамыры алтея, деңиз водоросли. Алардын ичинен даярдайт жана кайнатмалар, чаи жана настои. Аларды колдонууда адамга аз тамак жейт, анын натыйжасында салмагы төмөндөйт. Чөптөр түзөт обманчивое сезими сытости, азайтат эле. • Успокаивающие. Бул чөптөр действенны учурда, эгерде көбөйтүү салмагына байланыштуу со стрессом, депрессией, ушуга байланыштуу адам баштайт көп бар. Бул учурда кабыл маалыматтардын өсүмдүк компоненттеринин успокоит адамдын жана болтурбай ашыкча ыкмалары тамак-аш. Элдик арыктоо үчүн каражатты пайдалануу керек аң-сезимдүү жана кийин гана врачтан консультация, анткени алардын көпчүлүгү жактан каршы көрсөткүчтөргө ээ.

Элдик арыктоо үчүн каражатты пайдалануу керек аң-сезимдүү жана кийин гана врачтан консультация, анткени алардын көпчүлүгү жактан каршы көрсөткүчтөргө ээ.

Рецепттер травяных жыйымдарды

похуд2

Эреже катары, натыйжалуу элдик каражат арыктоо үчүн алууну болжолдойт пайдалануу өсүмдүк чийки. Ыкмаларын колдонуу чөптөрдүн азайтуу үчүн салмагын көптөгөн, төмөндө келтирилген рецепттер эң натыйжалуу отваров:

Отвар бири-жүгөрү акшагы ryilec. Үчүн анын изготовить мээни 15 г жүгөрү акшагы ryilec жана заливают алардын кипятком (250 г). Көндүм колунда болгон суу мончодо жана отсчитывают 20 мүнөт. Отвар процеживают жана кабыл тамактануунун алдында боюнча үч ашкана кашык. • Отвар крушины. Чайную ложку кабыктар крушины заливают 150 г суу. Чөптөр колунда болгон плите жана жарым саат кайнатат. Ошондон кийин отвар керек настояться, андан кийин анын процеживают жана кабыл алышат, ашкана боюнча ложке түн. Крушина нормализует ишке ичегинин жардам берет, анын тазаланууга. Иштейт деликатно эмес көкүтөт дүүлүгүү былжырлуу ичегинин жана ашказандын. • Зыгыр настой. Үчүн анын приготовить, льняные үрөндөрү заливают стаканом кипятка. Ставят анча чоң эмес от, анда выдерживают отуз мүнөт. Алынган саны ушул делят үч бөлүгүн, алар кабыл алышат үч жолу, суткасына чейин тамак ичүү. • Травяной отвар. Үчүн анын приготовить мээни тамырлары одуванчика жана үрөндөр фенхеля, 15-ж. аларга добавляют ашканага ложку мяты жана крушины (60 г). Травяную аралашмасы заливают бир жарым литрами кипятка. Отвар употребляют карата голодный карынга жыйырма мүнөт калганда ичиш. • Настой бири тмина. Ашканага ложку тмина заливают 0,5 литром кипятка. Сыйымдуулугу тыгыз капкак менен жабат, укутывают жана оставляют настаиваться. Настой процеживают, делят төрт бөлүгү жана употребляют күн ичинде. • Отвар бири mat'-i-machehi жана сатылат. Даярдоо үчүн бул отвара мээни боюнча 20 г энеси жана өгөй кызынын милдеттери жана листьев сатылат. Аларга добавляют жалбырактары ежевики санда 100-ж. Травяную аралашмасы заливают кипятком жана пьют боюнча утрам, натощак. Бул каражат төмөндөтөт аппетит.

Ар бир чөбү, колдонулуучу отваре, ээ, өзүнүн жеке касиеттери. Эгерде аралашмалар пайдаланылат дароо бир нече чөптөрдү, анда мындай каражат иштейт, комплекстүү, бир эле убакта бир нече багытта. Мисалы, ал мүмкүн успокаивать, усмирять аппетит жана чыгарууга лишнюю сууга ичинен адамдын организми.

Имбирь азайтуу үчүн салмагынын

похуд3

Азайтуу үчүн салмагын көп колдонушат имбирь. Бул тамыры колдонушат жалал-элдик рецепттер арыктоо үчүн түрүндө ичимдиктерди, алар гана эмес, утоляют жажду, бирок көмөктөшөт исчезновению лишних килограмм. Укрепляют иммундук системасы.

Арыктоо үчүн Имбирь употребляют түрүндө чаев. Баштоо керек жарымынан менен стакан күнү, бара-бара көбөйтүп дозасын чейин бир жарым литр суткасына.

Эгерде лишнего салмагы көп болсо, анда советуют сочетать имбирь с чесноком. Курамына бул чай кирет тамыры имбиря жана сарымсак (эки зубчика). Даярдоо үчүн ичимдиктин тазалайт тамыры имбиря жана сарымсак. Көндүм мелко нарезают же трут на терке. Алынган аралашма кладут анын сыйымдуулугу жана заливают кипятком. Жарым саат чай настаивается, андан кийин анын процеживают жана пьют.

Хорош имбирный чай менен айкалышта кардамоном жана мятой. Үчүн анын приготовить, мээни 60 г мятные жалбырактары, бир аз кардамона, тамыры имбиря (болжол менен 4-5 см), добавляют боюнча 70 г лимонного жана апельсинового жатат. Биринчи кезекте измельчают жалбырактары мяты, андан кийин аларга добавляют имбирь жана кардамон. Бардык заливают кипятком, андан кийин отвар керек настояться жакын шаардык. Ичимдик процеживают, заправляют соком лимона жана апельсиндин. Употребляют в холодном түрүндө.

Сельдерей сатып алуу үчүн стройности

похуд4

Эң иштиктүү элдик каражат арыктоо үчүн – бул, сельдерей. Диетологи деп эсептешет бул продукт идеальным азайтуу үчүн салмагын. Овощ үчүн абдан пайдалуу организмдин. Камтыйт көп сандагы белоктордун.

Диетологи бекитишет, бул сельдерей болот жок опасения айтканда, ар бир күн жана ар кандай санда. Сельдереем болот алмаштыруу майлуу тамактар. Жок сактоо менен диету жана употребляя тамак-бири сельдерея ар бир күнү жетишүүгө болот туруктуу жоготуу салмагына 1-2 килограмм жума сайын.

Пайдаланууга элдик каражаттарды үй шартында арыктоо үчүн эмес обойдется жок ширени сельдерея. Ал толугу менен усваивается организми камтыйт жана көп сандагы баалуу заттар. Шире бири сельдерея пьют таза түрүндө. Болот аны дарыланбаган менен соками башка жашылча өсүмдүктөрү.

Пайдалуу караштуу похудении суп бири сельдерея. Аны даярдоо мээни:

• тамыры сельдерея - 300 г; • капусту – 150 г; • сабиз – 100 г; пияз – 100 г; • калемпир болгарский – 100 г; • буурчак – 100 г.

Суп заправляют стаканом томатного ширени, зеленью жана специями.

Дагы бири сельдерея болот жасоого салаты жана даярдоого, котлеты. Овощ беришет менен балык же эт. Вводя сельдерей өзүнүн күндөлүк рацион, ал тургай жок эле кошумча күч болот сдвинуть салмагы менен мертвой жактан.

Яблочный уксус в похудении

похуд5

Бири таасирдүү элдик каражаттарды арыктоо үчүн үй шартында болуп яблочный уксус. Колдонушат бул продукт учурда похудении ичине жана наружно.

Ички керектөө карата стакан сууну мээни чайную ложку уксус. Пьют суусундугу экиден үч жолу күн, мүнөт отуз чейин негизги тамак ичүү. Жакшыртуу үчүн даамдуу сапаттарын нарын алынган ичимдик добавляют бир аз балды.

Яблочный уксус жөндөмдүү повредить зубную эмаль, ошондуктан спирт ичимдиктерин суусундугу абзел аркылуу трубочку. Азыгы жок употребляют караштуу гастрите, язве жана башка патологиях ичеги-карын трактынын.

Рецепттер элдик каражаттарды арыктоо үчүн болсо эң эле ар түрдүү. Алар негизинен алууну болжолдойт пайдалануу пайдалуу жана натуралдык продуктуларды, алар берет ощутимую пайдасына бардык организмге кеңири таркайт.

Обертывание

Абдан таасирдүү элдик салмакты жоготуу - обертывания. Мындай ыкма жардам берет күрөшө менен гана эмес, ашыкча салмагы, бирок убирает целлюлит. Домашнее обертывание дем алмашуу процесстери эпидермиса, улучшает каражаттар. Омолаживает жана жакшы очищает кожный катмар. Выводит зыяндуу заттар жана тазаланууга өбөлгө организмдин.

Элдик салмакты жоготуу ичтин алууну болжолдойт пайдалануу айтканда обертываний. Алар муну көп берүүчү область ичтин жана азайтууга көмөктөшөт майлуу отложений бул зонада.

Обертывание ээ бир катар каршы. Ошентип, жол-жобосу кереги жок-баркына караштуу проблемалар гинекологии жана кош бойлуулук учурунда. Эмес жол-жоболорун колдонушат ооруларда, жүрөк-сосудистого аппаратынын, караштуу варикозном кеңейтүү кан жана эгерде байкалат, жогору температура.

похуд6

Обертывание үй шартында мүмкүн:

• медовым; • масляным - жасалат негизинде зайтун жана миндального майлар; • бири балырлар - жол-жоболору үчүн колдонушат жалбырактары ламинарии; • глиняным - жүргүзүлөт бири аралашмасын корицы менен глиной; • горчичным - көйгөйлүү жердин накладывают горчицу менен бал; • пайдаланып грязь - жол-жоболору үчүн мээни косметическую грязь.

Ар кайсы аралашмасы үчүн арналган обертывания болот добавлять эфирдик цитрусовые майлар.

Ванна, помогающие төмөндөтүүгө салмагы

Элдик салмакты жоготуу пикирлер алышат эң ар түрдүү. Бир бекитишет, бул үй рецепттер жардам разогнать метаболизм, сдвинуть салмагы менен мертвой жактан. Башка айтымында, бул кереги жок зацикливаться на элдик ыкмалары арыктоо, анткени алар таптакыр натыйжасыз болууда, ал эми алардын жардамы менен болот сбросить гана 2-3 кг жумасына.

К результативным методдоруна арыктоо кирет жана ванна. Алар айырмаланат өз ара боюнча курамы жана колдонулушу мүмкүн болсо ар башка болду даражасын ожирения. Азайтуу үчүн салмагын колдонушат төмөнкүдөй түрлөрү ванна:

Hvoinaja. Лечит ожирение. Улучшает түзүмүн дермы. Чыњдайт идиштери. Аны жүргүзүү үчүн колдонушат натуральную хвою жана хвойный экстракт. Температура суунун ашпаган 35 Градус. Узактыгы, кабыл алуу ванна барабар он беш мүнөт. Курсу – 15 ванна. Жол-жоболор өткөрүлөт аркылуу күн. • Gorchichnaja. Очищает организмге зыяндуу заттардан дем потоотделение, жардам берет салыш салмагы. Бир ванну мээни 100 г горчичного порошок. Ванну кабыл алышат, уктаар алдында, бери он беш мүнөт. • Содовая. В ванну добавляют 300 г туз жана 200 г кадимки тамак-аш эритмеси. Жол-жобосунун узактыгы-10 мүнөт. Кийин ванна зарыл укутаться жылуу жаздык жана уктап жатып калышы. • Медовая. Колдонулат арыктоо үчүн. Стабилизирует алмашуу заттар. Оң таасир этет жүрөк-сосудистый аппараты жана борбордук нерв системасы. Очищает денеси жылдын токсиндерди. Бир ванну мээни стакан балды. Температура суунун 40 Градус. Убакыт приятия ванна 10 мүнөт. • Krahmal'naja. Бул ванну мээни төрт кашык картофельного жана крахмалды чайную ложку глицериндин. Жол-жобосунун узактыгы-ашпоого тийиш чейрек саат. • Оливковая. Ванна кошуу менен үч ашкана ложек зайтун майы. Узактыгы 25 мүнөт. • Березовая. Рассасывает жировые кийинкиге калтырылганда, калыбына келтирүүчү суу жана солевой алмашуу. Дем каражаттар. Сырье катары ванна мээни 600 г листьев жана жаш отростков сатылат. Алардын заливают кипятком, настаивают керек процедить жана мындай түрүндө добавляют в ванну. Кабыл алган учурда ванна - 15 мүнөт.

Ар бири саналган ванна өбөлгө похудению. Оң түрдө таасир этет ден соолугунун абалы. Жардам берет жакшыртуу натыйжасы. Бирок колдонуу менен гана ванна, олуттуу похудеть мүмкүн эмес, ошондуктан, суу процедуралары жакшы сочетать менен диетой жана башка ыкмалар менен арыктоо.

похуд7

Салатанатуу

Колдонуу элдик каражаттарды арыктоо үчүн үй шартында азайышына өбөлгө салмагын. Айрыкча өбөлгө түзүүсү орус салатанатуу. Банная жол-жобосу убирает шишиктер, улучшает каражаттар, улучшает абалын теринин жана өбөлгө сжиганию майлуу отложений. Туура келет, аялдар үчүн, алар мечтают сатылды кр целлюлита.

Арыктоо үчүн жардамы менен мончо керек эртең выпить жашыл чай же томатный ширеси. Айтканда эч чейин түшкү тамактан болбойт. Ортосунда күндөн керек келип мончого да керек париться анда, үч захода. Процедура аяктагандан болбойт мыться муздак суу. Бул күнү болот поужинать жашылчаларды, вареные же чийки жана куриным филе.

Бул дагы пайдаланууга болот?

Айрым удивятся, качан билет, - деп бири натыйжалуу элдик каражат арыктоо үчүн үй шартында клизма эсептелинет. Ал жардам берет тазалап, жууп коюу ичеги, нормализует алмашуу процесстери, чистит организмге азайышына өбөлгө салмагын.

Сергек соң жана каткырык да көмөктөшөт жоготууга лишних килограмм. Анткени выспавшийся адам аз тревожится, спокоен жана ошондой эле туш стрессу. Жөндөмдүү контролдоого өзүнүн аппетит жана аз съедает.

Ал тургай эң натыйжалуу элдик каражат арыктоо үчүн (пикирлери бул эле сызып коюшат) албайт берсин ошол натыйжасы, кайсы беришет диета жана фитнес. Ошондуктан эң мурда, ал аларга прибегнуть керек таразалап баардык үчүн жана каршы жана кеңешүүгө менен врач-диетологом.

Айтыш кыйын, кандай элдик каражат арыктоо үчүн эң жакшы. Сыягы, жок нерсени вредит ден соолугуна.

25.07.2018