похудение жардамы менен обертывания

Стройная фигура — бул мечта болбосун аялдар. Жетүү үчүн өз максатына дамы прибегают карата ар кандай ыкмалары. Жогорку популярность арасында ыкмаларын арыктоо ээ обертывания. Алардын көпчүлүгү жүргүзүүгө болот үй шартында эмес тратя көп акчаны салондорунун кызмат көрсөтүүлөрү.

Пайдалуу касиеттерин алуунун жол-жоболору

Обертывания — бул косметологический сеанс, ал мүмкүндүк берет ухаживать үчүн аспаптын, атап айтканда, азайтууга анын көлөмү, жоюуга жана целлюлит жакшыртуу жана теринин абалы. Жол-жобосу түшүндүрөт накладывание маскалар бардык денеси же анын айрым участоктору (колду, бутту, жаныбарларды, жа, сандын, ягодицы).

Обертывания бөлүүгө болот эки негизги түргө: ысык жана суук. Алар айырмаланат өз ара боюнча гана эмес, таасир этүү температурасы, бирок маселе боюнча кандай натыйжа көрсөтөт териге.

Учурда горячем вариантта идиштери таасири астында жылуулуктун кеңейет, күчөтүлөт кровоток. Натыйжада тери разогревается, поры кеңейет, жана алар аркылуу чыгарылат лишняя суюктук жана зыяндуу компоненттерди (токсиндер жана шлаки). Кийин жол-заметно көлөмү төмөндөп, денесинин жана разглаживается целлюлит.

Суук обертывание чакырат тарышы бери жана кан алып оттоку суюктуктар жана зыяндуу заттардын бири подкожных ткандардын. Учурда бул вариантта шлаки жана токсиндер чыгарылат аркылуу боор жана бөйрөктөр. Үчүн согреться, организмге баштайт расщеплять жировые кийинкиге калтырылганда, анын эсебинен жана болот похудеть.

Ар кандай түрлөрүнүн бири обертывания көрсөтөт төмөнкүдөй пайдалуу таасири:

  1. төмөндөтөт көлөмү денесинин;
  2. избавляет-жылдын целлюлита;
  3. подтягивает терини;
  4. ускоряет процесстер кан айлануу жана метаболизма;
  5. выводит токсиндер, шлаки жана лишнюю суюктук.

Баары бирге бул көмөктөшөт натыйжалуу похудению.

Варианттары обертываний үй шартында

Курс обертываний сунушталат көптөгөн СПА-салонах. Бирок ар бир айым мүмкүн жетишүүгө түрткү берүүгө өзү бул кызмат, анткени наркы жол-жобосун бир топ внушительна. Бирок жүргүзүүгө обертывания болот жана үй шартында.

obertyvanie

Керек дароо эле белгилей кетчү нерсе, учурда болбосун обертываний жол-жобосу зарыл аткарууга төмөнкүдөй ырааттуулукта жүргүзүлөт:

  1. адегенде керек кабыл алууга душ, терини мында иштеп чыгуу керек скрабом үчүн таштоо кесек частички жана камсыз кылуу кыйла терең киришин активдүү компоненттер;
  2. андан кийин келтирүүгө даярдалган курамы массирующими кармалган. Учурда горячем вариантта маска сунушталат подогреть карата суу мончодо чейин 38 °C, холодном ыкмасы аралашмасы болушу керек бөлмө температурасынын (20-22 °С);
  3. кийин түшүрүү курам териге накладывается азык-ден пленка 2-3 катмарын (өзгөчө ыңгайлуу үчүн дененин айрым бөлүктөрүнүн) же бардык денеси жабылат целлофаном. Учурда ысык обертывания үстүнөн керек кийип тим болуу жетишсиз теплую кийим же укрыться плотным одеялом;
  4. жол-жобосу аяктагандан кийин курамына керек смыть астында душем жана сухую терини келтирүүгө антицеллюлитный крем.

Узактыгы ысык обертывания түзөт 40 мүнөт Караштуу холодном вариантта жол-жобосу созулат 1 саат. Жумуштун натыйжасы болчу эле турат, зарыл курсунан өтүүгө 12 жол-жоболорун, мында сеансы жүргүзүү керек, 3 жолу жумасына.

Эгерде жок, эч кандай терс көрсөткүчтөрү боюнча ден соолугуна, анда бир топ натыйжалуу болот чередование ысык жана муздак обертывания.

Обертывания жакшыраак жүргүзүүгө кечки убактысы: болжол менен 18-22 саатка чейин. Бул мезгилде тери болуп калган абдан активдүү, ошондуктан пайдалуу компоненттер көрсөтүшөт ага интенсивдүү таасир.

Төмөндө сунушталат ар кандай рецепттерди курамдарын жардам берчү справиться менен ашыкча сантиметрами айыл бар жана башка бөлүктөрдөгү дене да горячем, ошондой эле учурда холодном бар.

Маанилүү! Эгерде курамына маскалар кирет жгучие компоненттери болсо, анда каражат нежелательно жазууга болгон жаныбарларды, жа ички жана тышкы область сандын, т. к., бул зоналарда капилляры турат близко к үстүн тери, жана мүмкүн пайда болушу күйүк жана шишиктер ткандардын.

Бал жана горчица

Бал богат биологиялык активдүү компоненттери (алардын продуктудагы жакын төрт), алар терең проникают терисине жана нормализуют алмашуу процесстери ткандарда, ускоряют кровоток жана устраняют өпкөдө көрүнүштөр. Горчица улучшает метаболические процесстер жана выводит лишнюю суюктук.

Ингредиенттер:

  1. бал — 2 ст. л.;
  2. горчичный порошок — 0,5 ст. л.

Бал смешать менен горчицей келтирүүгө жана териге тийүүсүнөн сактануу керек. Учурда горячем вариантта аралашмасы керек подогреть. Үчүн медово-горчичного обертывания мүнөздүү жжение. Эгерде бул ощущение болот, катуу болсо, жол-жобосун жакшы токтотууга

Белгилей кетсек, сунушталган курамына керек пайдаланууга менен урунуу, т. к. бал алат чакырууга аллергию, ошондой горчица мүмкүн навредить сезимталдуу коже. Ошондуктан колдонуу алдында маскалар анын сунушталат протестировать.

Кофейный рецепт

Нарын кофейной гуще жайгашкан көп пайдалуу компоненттердин, алар усиливают микроциркуляцию кан, снабжают клеткалары кислородом, чыгарылат өпкөдө процесстер. Ошондуктан уккандан кийин выпить чашечку кофе, гущу керек эмес выбрасывать, ошондой пайдалануу үчүн обертываний. Бул үчүн керек алышы 70 г кофейной гущи, келтириши мүмкүн аны көйгөйлүү зона жана обмотаться тамак-аш пленка.

Кофе обертывание көбүнчө үчүн колдонулат бутту арыктоо жана ягодиц.

Корица — гана эмес, пряность

Корица көп пайдаланылат приготовлении кондитердик тамак. Бирок ал жардам бере алат жана учурда похудении аркасында өзүнүн курамы. Анда камтылган эфирдик майлар, антиоксиданттар жана дубильные заттын тийгизген териге питательное, тонизирующее жана омолаживающее таасири, ошондой эле расщепляют жировые кийинкиге калтырууга. Үчүн приготовить курамы үчүн обертывания, алуу керек:

  1. порошок корицы — 1 ч. л.;
  2. оливковое же миндальное масло — 2 ст. л.

Корицу керек смешать менен майын жана келтирүүгө аралашмасы болгон ошол зонанын бар жерде жировые кийинкиге калтырууга: сандын, ягодицы, жаныбарларды, жа, мойнуна колду ж. б.

korica-768x495

Шоколадное наслаждение

Баарыбызга белгилүү болгондой ыракат, ал пайда алышкан шоколад плитка. Бирок бул продукт жөндөмдүү жардам бере жоюуга ашыкча килограммы. Шоколадное обертывание бири болуп саналат кеңири таралган жол-кесиптик салонах. Териге тийгенде шоколад жардам берет көлөмдөрүн азайтуу. Бир топ көпчүлүк учурда мындай обертывание пайдаланылат арыктоо үчүн бедер.

Даярдоо үчүн курамынын керек алышы 2 рииб кара шоколад, поломать алардын майда бөлүктөрү жана растопить карата суу мончодо. Андан кийин суюк шоколад керек остудить жана келтирүүгө териге жардамы менен беш манжа.

Рецепт менен глиной

Даярдоо үчүн курамынын колдонсо ар кандай глину — ак, розовую, голубую, зеленую, черную. Чопо ээ касиеттери бар, аркасында алар бири-теринин кетет лишняя суюктук, токсиндер жана шлаки. Айрыкча көбүнесе бул компонент үчүн колдонулат арыктоо ичтин.

Үчүн приготовить курамына керек алсын:

  1. топурак порошок — 4-ст. л.;
  2. суу — ст. 3-б.

Сууга бириктирүүгө менен глиной, кылдат перемешать четтетилгенге чейин комочков жана билим берүү даңгырайт кашицы (зарыл болгон учурда болот кошулсун сууга же глину). Курамы түшүрүлөт кистью көйгөйлүү зона.

glina

Кызыл калемпир жана похудение

Жгучий калемпир ээ эффектом разогрева, мында күчөтүлөт микроциркуляция кан коже, кеңейет поры жана жоюлат тери алдындагы жировые кийинкиге калтырууга.

Ингредиенттер:

  1. молотый красный калемпир — 1 ст. л.;
  2. өсүмдүк майы — 5-ст. л.

Калемпир бириктирүүгө менен майын келтирүүгө жана териге тийүүсүнөн сактануу керек. Мындай обертывание созулат бардыгы катышы 15-30 мин, б. к. көп учурда узакка таасир эткен пайда болушу мүмкүн ожогов. Дароо эле белгилей кетүү керек, обертывания с перцем жакшы эмес колдонуу үчүн сезимталдуу теринин.

Ордуна молотого калемпир пайдаланууга болот настойку бири калемпир. Аны даярдоо керек алсын:

  1. молотый красный калемпир — 1 ст. л. жок горки;
  2. өсүмдүк майы — 10-ст. л.

Калемпир всыпать жалал-майы, перемешать жана калтырып, караңгы жерде 7 күн. Алынган настойка үчүн колдонулат обертываний таза түрүндө же кошулат нарын даяр антицеллюлитные каражаттары үчүн денесинин. Бул учурда алышы керек:

  1. настойка бири калемпир — 1 ст. л.;
  2. даяр каражат — 1 ст. л.

Колдонуу тамак-аш эритмеси

Пайдалануу эритмеси курамда үчүн обертываний мүмкүндүк берет салыш 1 см бар эми кийин биринчи жол. Азайтуу үчүн майлуу складок карата ич оору сунушталат кийинки рецепти.

Ингредиенттер:

  1. тамак-аш сода — 1 ст. л.;
  2. деңиз тузу — 2 ст. л.;
  3. суу — 100 мл.

Бардык компоненттери керек смешать, келтириши мүмкүн кашицу болгон жаныбарларды, жа жана обмотать тамак-аш пленка.

Какао-обертывание

Курамына какао-бобов кирет натрий кофеин, ал көрсөтөт подтягивающий эффект жана ускоряет күйгүзүү майлуу отложений.

Ингредиенттер:

  1. какао-порошок — 400 г;
  2. суусу — 0,5 л;
  3. корица — 1 ч. л.

Жалал-какао-порошок кошулсун корицу жана залить суу. Варить аралашмасы на медленном огне ичинде 10 мүнөт, дайыма помешивая. Остудить алынган курамы жана кистью келтириши мүмкүн болгон нерселер.

Жол-жобосу менен имбирем

Тамыры имбиря көрсөтөт жгучее аракети, демек, териге тийгенде, ал аны разогревать жана көмөк жоюу майлуу отложений.

Ингредиенттер:

  1. порошок имбиря — 1 ч. л.;
  2. корица молотая — 1 ч. л.;
  3. голубая чопо — 70 г;
  4. суу — 100 мл;
  5. эфирдик майы апельсиндин — 10 тамчы.

Имбирь, корицу, глину жана сууга смешать абалына чейин даңгырайт сметаны. Нарын даяр аралашмасы кошулсун майын апельсиндин.

Маска сунушталат арыктоо үчүн колду жана бутту.

imbir-768x509

Мумие-жылдын майлуу отложений

Мумие түшүндүрөт аралашмасы эң ар түрдүү органикалык (өсүмдүк жана жаныбарлар) жана органикалык эмес (минералдык) кошулмалар. Анын курамында көптөгөн минералдар, витаминдер жана башка активдүү компоненттер. Аркасында буга мумие жардам берет справиться менен ашыкча жировыми отложениями. Керек приготовить крем, ага төмөнкүлөр кирет:

  1. мумие — 4 г;
  2. тазаланган суу — 2 ч. л.;
  3. детский крем — 100 г;
  4. эфирдик майы лимона — 10 тамчы.

Мумие зарыл растворить жылуу сууга (40 °C). Алынган эритмени керек бириктирүүгө менен балдар кремом, бош жана кошулсун майы лимона. Даяр курамы сактоо керек муздаткычта, бирок колдонор алдында анын кереги подогреть карата суу мончодо чейин 20-22 °C (холодном) чейин же 38 °C (горячем вариантта).

Польза кокосового май караштуу похудении

Үчүн обертываний бир кыйла көп колдонулат өсүмдүк майын да таза түрүндө да, ошондой эле курамында маска. Чоң популярность алардын арасында болот кокосовое майы, ал гана эмес, усиливают кетиши суюктуктар, бирок мүмкүндүк бербейт коже висеть кийин арыктоо.

Ингредиенттер:

  1. кокосовое майы — 2-3-ст. л.;
  2. эфирдик майы грейпфрута — 5 тамчы.

Нарын кокосовое майы кошулсун эфир грейпфрута жана келтирүүгө аралашмасы, көйгөйлүү зона.

kokosovoe-maslo

Обертывание бинтом

Ушул түрүндө обертывания атайын бинты же жөн гана полоски хлопковой кездемеден пропитываются даярдалган курамы. Ысык обертывание ал төмөнкүчө: бинты адегенде чылайт суу, температура, анын түзөт 38 °С. Үчүн муздак вариантын суу керек бөлмө температурасынын.

Даярдалган бинты наматываются, көйгөйлүү участоктор, ошондой үстүнөн накладывается азык-ден пленка же целлофан. Узактыгы ысык жол-жоболорду түзөт, 40 мүнөттөн, ал эми муздак — 1 саат. Сеансы болот кайталап коюу аркылуу 1-2 күн. Курс турат 10-12 обертываний.

bintovoe-obertyvanie

Рецепт сүтү менен келет

Эгерде тери ээ жогорулатылган чувствительностью жана сухостью, анда курамда үчүн обертывания бинтом пайдаланууга болот сүт.

Ингредиенттер:

  1. сүт — 300 мл;
  2. крахмал — 200 г;
  3. горчица порошогу — 50-ж.

Крахмал керек бириктирүүгө менен горчичным порошком жана развести сүт. Бардык жакшы бош. Үчүн ысык обертывания аралашмасы зарыл подогреть карата суу мончодо, үзгүлтүксүз помешивая.

Смоченные бинты керек пропитать молочным курамы жана обернуть көйгөйлүү зона багытында төмөндөн жогору.

Яблочный уксус

Курамында алма уксус айтканда, марганец, ал катышат алмашуу эмес ( * * ) жана өбөлгө расщеплению майлуу клеткаларынын. Мында тери болуп калат берүүчү жана жаңыртылып турат аркасында фруктовым кислотам.

Ингредиенттер:

  1. яблочный уксус — 1 л;
  2. суу — 1 л.

Уксус жана сууга керек смешать. Нарын даярдалган эритмеде смочить бинты жана обмотать алар көйгөйлүү зона. Адатта обертывание колдонуу менен уксус колдонушат үчүн бүткүл дене. Муну алгач болот ощущаться суук, поры жана кровеносные идиштери начнут сужаться. Аны менен бирге током кан уносятся зыяндуу заттар, алар андан кийин чыгарылат почками жана печенью. Андан соң боюнча телу разливается жылуулук, бул учурда эмне болуп расщепление майлуу отложений.

Узактыгы жол чейин узартылышы мүмкүн 1,5 ч.

Үчүн каршы көрсөтмөлөрдү обертывания

  1. Кош бойлуулук.
  2. Гинекологиялык оорулар.
  3. Сыйрыктар, ачык жаракаты, царапины.
  4. Теринин оорулары.
  5. Аллергическая реакция компоненттери маскалар.

Үчүн ысык обертывания карата сунушталган тизмеси кошулат дагы бир нече пункттарынын:

  1. оорусу сердечнососудистой системасын;
  2. шишиктер ар башка болду жаратылышты чыгарылган;
  3. оору кан;
  4. лактация мезгили.
21.07.2018