Эң натыйжалуу элдик каражат арыктоо үчүн:азык, чөптөр, ванна

Жана бекеринен көптөгөн ыкмалары элдик арыктоо негизделген пайдалануу ингредиенттерден, бул боюнча, элдик каражаттар гана эмес, жардам берет похудеть, бирок смогут насытить сиздин организмге витаминами жана пайдалуу заттар. Ошондой эле жогорулатуу жана чыңдоо иммунитет, ал эми дагы бир жагымдуу таасирин абалы сиздин теринин.

элдик салмакты жоготуу

Дагы бир звоночком тургандыгы жөнүндө элдик салмакты жоготуу, тезирээк ыкмалары чыңдоо организмдин жогорулатуу, зат алмашуунун жана жөнгө салуу пищеварительной функциялары эмес, дал максаты-арыктоо, болуп, кийинки стандарттар фигуралар мурда считались жок нерсеге эмес красивыми, ал эми ал тургай алгылыктуу. Айым ошол жүргүзү керек болчу болууга менен жакшы фигурой жана ээ болууга жетиштүү пышные формалары, эч качан жок тучные жана толук, атап айтканда пышные, анткени, бул амалды улантуу үчүн зарыл түрдөгү, аткаруу оор эмгек жана выносливости. Ал эми өзү "деген сөз худой" применялось катары синонима сөзү "жаман". Бул боюнча бардык төмөндө саналып өткөн элдик хитрости алынды направленны айтканда бекемдөө үчүн жана аларды жакшыртуу боюнча иш-организмдин, ошондой ошончолук биздин азыркы дамы куруп бүтүрүүгө демөөрчүлөр изделүүдө дал ошол, алар болмок сослужили натыйжалуу кызматына процессинде арыктоо.

Свежевыжатые соки арыктоо үчүн

Теле элдик каражаттарды, арыктоо үчүн активдүү колдонушат ширелер бири свежевыжатых жашылча-жемиштерди, зелени да ширенин айрым жатат. Заттар свежевыжатых соков активдүү таасир берип жумушка организмдин жалпысынан болобу тездетүү алмашуу заттарды, же жыйынтык шлактарды организмден, же банальное подавление голода, бардык ушул касиеттери жардам берет каршы күрөшүү ашыкча килограммами.

  • капустный ширеси – шарт кыйла жигердүү сжиганию майлардын, ошондой эле жөнгө салуу зат алмашуунун. Капустный ширеси тоскоолдук билим берүү майдын бири "тез" санынан%, улучшает пищеварение жана выводит топтолгон организмде токсиндер жана шлаки;
  • тыквенный ширеси – улучшает ишке ичеги-карын жолунун жана боордун, ошондой эле выводит лишнюю сууну организмден, предотвращая шишигени, көгүш;
  • шире сельдерея – жөндөмдүү ускорять алмашуу заттарды, понижать деңгээли холестерин кан, ошондой эле жогорулатууга иммунные касиеттери организмдин. Шире сельдерея ээ жеңил мочегонные касиеттери мүмкүндүк берет сатылды кр лишней организмде суунун;
  • томатный ширеси – жөндөмдүү төмөндөтүүгө аппетит жана чакырууга көп тез сезими толтуруу. Ал улучшает алмашуу процесстери организмде жогорулатат иммунитет;
  • огуречный ширеси – дем алмашуу процессин заттарды, улучшает тамак сиңирүү процесси болуп эсептелет аз мочегонным каражаты;
  • грейпфрутовый ширеси – жөндөмдүү таасир этүүгө кыйла тез расщепление майлуу отложений, выводит шлаки жана организмден токсиндер, ошондой эле төмөндөтөт деңгээли холестерин кан;
  • баклажановый ширеси – төмөндөтөт аппетит жана сезими голода, ошондой эле понижает деңгээли холестерин кан;
  • арбузный ширеси – жөндөмдүү төмөндөтүүгө тягу ар түрдүү сладостям жана сезимин жаратат сытости, выводит лишнюю суюктук, организмден понижает деңгээли холестерин кан;
  • свекольный ширеси – выводит шлаки жана организмден токсиндер, улучшает ишке ичегинин жана калкан безинин, ошондой эле очищает жана чыњдайт тамырлардын капталынын;
  • ак кайың кара майы ширеси – кыйла жогорулатат алмашуу процесстери организмде, улучшает ишке ичеги-карын трактынын.

Бул көрөсүз таасири ширелердин ар кандай процесстер организмде жетиштүү значимы жана зарыл. Бирок бул таптакыр билдирбейт, сиз тийиш соками деген күндөлүк тамак, тескерисинче бул мүмкүн послужить өнүктүрүү ар түрдүү бузулуулардын жана ишинде үзгүлтүктөр, организмдин. Бул үчүн эмне болмок накта свежевыжатые соки влияли процессине арыктоо, алар керек да болмок толуктоого сиздин күндөлүк туура рацион. Эгерде сиз чечишти, деп запив капустным соком картошку фри же чоң масляный төрт, ал никоем, түрдө кандайча таасир этет сиздин фигуре, анда абдан жаңылышасыз. Огорчу сизди, дагы эмес, заты коопсуз каражаттары үчүн деп эле болмок айтканда вредную высококалорийную тамак-аш жана мында эмес толстеть. Бул боюнча эмне болмок похудеть жардамы менен ширелердин, сизге канткен туура келет кайра карап чыгуу, өз рацион жана өзгөртүүгө анын жагына туура тамактануу. Андан тышкары решив толуктоого өзүнүн меню соками билүү жетиштүү көп нюансов ар соке, анткени алардын ар бири ээ сои дайындоо жана карама-каршы көрсөткүчтөрү, ошондой эле суткалык ченеми.

Натыйжалуу чөптөр арыктоо үчүн

Түшүш биз заговорили жөнүндө натыйжалуу элдик каражаттарында арыктоо үчүн, бул жерде ошончолук жөн гана обойтись жок ар кандай чөптөрдүн. Бул жерде ким бул горазд, жана ар кандай кайнатмалар арыктоо үчүн жана настойкалар, бир чөптөр же бүтүндөй чогултуунун ар кандай чөптөрдүн. Эмне үчүн анда көптөгөн деп эсептешет, эгерде бул чөбү сены, мисалы, анда ал таптакыр полезна, ээ эмес да, кандай кошумча иш-аракеттердин жана каршы, бул албетте таптакыр андай эмес. Ооба чын эле бар чөптөр өбөлгө похудению, бирок, бул функция болуп таасиринин эсебинен ар кандай процесстер организмде эмне болмок суроого жооп кандай чөптөр айтканда арыктоо үчүн, керек разобраться, алардын организмге тийгизген таасири. Разделим чөптөр төмөнкү топторго:

  • мочегонные чөптөр арыктоо үчүн – лопух, ромашка, чоң бака жалбырак, толокнянка, хвощ полевой, цикорий, брусничный баракчасы, медвежьи ушки жана башка. Мындай чөптөр көмөктөшөт чыгаруу лишней организмден суюктуктун жана анын натыйжасы катары чыгаруу токсиндерди жана шлактарды, атап айтканда, бул механизм жана азайышына алып келет салмагын. Бирок, кереги жок увлекаться мочегонными травами максатында арыктоо, бул келиши мүмкүн обезвоживанию бузууга иш бөйрөктүн, диарее, тошноте, рвоте жана жаман циркуляции кан.
  • слабительные чөптөр арыктоо үчүн – кабык крушины, ревень, укроп, жылаңач кызыл, тмин, эки, сенна, анис, клевер, облепиха. Слабительные чөптөр тазалайт ичеги жана нормализуют анын ишин, дем берет иштерди бүткүл пищеварительной системасын, выводят шлаки, бул жана азайышына алып келет салмагын. Бирок, пайдаланууга слабительные чөптөр арыктоо үчүн, айрыкча узак мезгил бою чревата привыканием организмдин аз опорожнения, ал бүткөндөн кийин, кабыл алуу, мындай чөптөрдү алып келет геморрой. Андан тышкары балким өнүктүрүү авитаминоза жана обезвоживания.
  • желчегонные чөптөр арыктоо үчүн – бессмертник, одуванчик, бөрү карагат, пижма, володушка, расторопша, жүгөрү рыльца. Желчегонные чөптөр улучшают процесси окисления майлардын, алар последствии жакшы усваиваются жана превращаются нарын энергиясына эмес успевая откладываться болгон көйгөйлүү зоналарда жана ар кандай органдарында. Нормализуют иштеп чыгууну жана чыгаруу өт, улучшают ишке желчного табарсык жана боор. Бул түзүлөт таасири желчегонных чөптөрдүн процессине арыктоо. Бирок желчегонные чөптөр ээ бир катар каршы, алар болбойт игнорировать. Эмес принимайте мындай чөптөр, эгерде сизде бар болсо, төмөнкү оорулар: панкреатит, гепатит, синдрому раздраженного ичегинин, ошондой эле ушул, кимде талдоолор көрсөтүп тургандай олуттуу саны печеночных ферменттердин.
  • чөптөр подавляющие аппетит арыктоо үчүн – льняное уругу, тамыры алтея, дягиль, спирулина (водоросль). Балким, мындай бир түрү чөптөрдүн кыйла туура келет арыктоо үчүн. Жардамы менен колдонууну настоек, чаев жана отваров пайдаланып, жогоруда аталган чөптөр, аласыңар потреблять бир кыйла аз калория, бул табигый жолу сможет келиши похудению. Мындай чөптөр сыяктуу эле обманывают организмге азайтып, сезими голода жана көбөйтүү быстроту толтуруу организмдин кабыл алуу учурунда тамак-аш. Бирок баягы-таки кереги жок, абдан беспечно таандык элдик каражаттар, тамыры алтея кээ бир учурларда мүмкүн чакырууга жеке непереносимость, ошондой льняное уругу сунушталбайт спирт ичимдиктерин канча убакыт, андан тышкары ал противопоказана чектелген адамдарга гепатит жана холециститом.
  • успокаивающие чөптөр арыктоо үчүн – валериана, пустырник, дягиль дары-дармек. Белгилүү факт учурунда стрессов көптөгөн дамы попросту башташат заедать өзүнүн горести жана көйгөйлөр эмне болуп башталаар менен проблемаларды фигурой, бул боюнча эске алуу менен, ошондой эле скажем, успокаивающие чөптөр, аласыңар болтурбай нецелесообразные ыкмалары тамак-аш.
чөптөр арыктоо үчүн

Травяные ванна арыктоо үчүн

Травяные ванна бул дагы бир элдик каражат, ал позаимствовали заманбап дамы жетүү үчүн идеальной фигуралар. Андан тышкары жардамы менен травяных ванна болот гана эмес, күрөшө менен ашыкча жировыми отложениями, бирок жакшыртуу жана абалын теринин бүткүл дене.

Березовая ванна арыктоо үчүн. Березовая ванна сизге жардам берет калыбына келтирүүгө суу-солевой алмашууну жакшыртуу капиллярное кровоснабжение. Ошондой эле, березовая ванна жөндөмсүз расщеплять жировые кийинкиге калтырылганда, бул түздөн-түз таасир берүүчү процесс арыктоо. Ванну болот приготовить бири листьев же жаш стеблей, ошондой эле пайдаланууга болот ак кайың кара майы ширеси. Жана ошондой эле үчүн березовой ванна сизге талап кылынат 600-ж., чийки заттын (жалбырактары, стебли, шире) зарыл болгон залить үч литрами кипятка жеткирсин кипения. Ошондон кийин отвар керек бир аз остудить, процедить жана кошулсун в ванну.

Липовая ванна арыктоо үчүн. Липовая ванна ээ потогонным аракети, ошондой эле выводит организмден туздары жана өбөлгө көп тез сжиганию майлуу отложений. Курс ушундай жол-жоболорду түзөт, 14 күн, аларды жакшы аткара кечки убакта уктаар алдында. Келген убакта мындай ванне ашпашы керек, 15 мүнөттөн. Даярдоо үчүн липовой ванна сиз пайдаланууга ар кандай бөлүгүнүн липы (кургак соцветья, жалбырактары, уруктары, кабык, бөйрөк). Жана ошондой эле сизге талап кылынат 300-ж. чийки липы, алар зарыл залить беш литрами суунун (болот кипятка). Коюуга от жана ага закипеть, андан кийин бир аз остудить, процедить жана кошулсун в ванну.

Ванна менен душицей арыктоо үчүн. Мындай ванна улучшает кровоснабжение, анын ичинде көйгөйлүү зоналардын пайда кылат тер чыгуу, каражаттары боюнча анын организмге избавляется-жылдын токсиндерди жана шлактарды. Үчүн ощутимого натыйжа курсу кабыл мындай ванна кем болбоого тийиш 10 - 15 жолу. Бул үчүн эмне болмок приготовить ванну менен душицей сизге керек болушу 400 г душицы (сушеной), ага керек залить беш литрами кипятка, андан кийин коюуга от жана ага закипеть.

Бул көрөсүз, элдик каражаттар этиши мүмкүн жетиштүү весомое таасир арыктоо процесси, ошондой эле ишти жакшыртсын, системалардын жана органдардын (. Бирок забывайте жөнүндө чувстве чараларды, анткени элдик каражат бербейт сизге кепилдиги толук коопсуздук, натуральности ооба, бирок коопсуздук. Ар бир ингредиент элдик медицина ээ өздөрүнүн карама-каршы көрсөткүчтөрү боюнча буга, бардык жогоруда саналган ыкмалар таасир этүү процесси арыктоо натыйжалуу жана пайдалуу, эгер колдонуу менен аларды умом. Дополняйте алар сиздин туура рацион жана жеке жүгүн. Колдонуу менен бул комплекс таасирлердин, сиз достигните желаемых натыйжаларын жана көп эч качан столкнетесь көйгөй лишнего салмагын.

04.09.2018