Польза лимона арыктоо үчүн

Бесконечно узак жөнүндө айтууга болот, анын эч кандай курмандык биригүүгө даяр аялдар гана болсо керек стройными жана кызыктырган. Көптөгөн түшүнүктөр ээ эмес, кайсы күчкө ээ бала, бизге тамак-аш азыктары. Мына ошентип көрсө жана жөнөкөй биринчи көз караш продукт — лимоном, ал жөндөмсүз гана эмес, насытить организмге витамини Менен, бирок, берүүгө көбүрөөк!

Көптөгөн жыл бою кезде эч ким задумывался жөнүндө радиоактивдүүлүк пользе цитруса. Бул макалада сиз узнаете катары пайдалануу керек бул продукт үчүн пайда алып келиши сиздин организмге колоссальную пайдасына.

лимон арыктоо үчүн

Польза лимонов арыктоо үчүн

Разберемся, кандай натыйжа колдонуудан лимона алууга болот жолдору похудению. Лимон камтыйт органикалык кислоталар, алар:

  • подавляют сезими голода,
  • расщепляют майлар топтолгон организмде,
  • ускоряют алмашуу заттарды,
  • выводят шлаки жана токсиндер.

Кереги жок забывать экендиги жөнүндө бул цитрус камтыйт С витамини, ал жөндөмдүү кылсын сиздин организмге незаменимой энергиясы менен, ошондой эле таасир абалы чачтын жана теринин.

Алуу үчүн күтүлгөн натыйжа колдонуу лимона процессинде арыктоо, диетологи рекомендуют:

  • айкалыштырууга, анын ичкилик менен тамак-аш менен туура эмес кушать кийин алты күчөйт);
  • комбинировать менен күч нагрузками;
  • жүргүзүүгө активдүү жашоо образы;
  • унутпоо жөнүндө милдеттүү күндөлүк прогулках карата жаңы абада.

Ар кандай диета болжолдойт баш тартуу зыяндуу азыктарын, керек забыть жөнүндө копченой, сладкой жана куурулган буурчак-мына ушуну тамак-аштагы, кушать гана дробными порциями чейин 7 жолу, күнү). Ошондо окусаңар, натыйжа — килограммы начнут ылайыктуулугуна.

Эмне үчүн лимон өбөлгө похудению?

Күрөөгө ийгиликке процессинде арыктоо — жакшы алмашуу заттар. Болгону бир нече тамчы лимонного ширени улучшат ишке пищеварительной системасын. Нарын cupido лимона камтылат булагы тамак-аш булаларын — пектин, ал попадает анын ашказан тракт, разбухает ал жерде, превращаясь жалал-желе, жана азайтат сезими голода.

Кереги жок голодать, анткени бул навредит сиздин организмге эмес принесет каалаган натыйжаны бербесе. Биз расскажем сизге кантип жок өзгөчө күч-жетишүүгө каалаган натыйжаны бербесе.

Бул спирт ичимдиктерин лимон үчүн похудеть?

Лимонная диета — бул туура кошулуу сиздин повседневному рациону суунун жана цитрусового жатат. Бирок кантип жана кайсы системасында арыктоо керек сактоого кээ бир эрежелерди кабыл алуу азыктын отличающегося градусунан жогору.

  • Объектилерине керек гана накта шире (разбавленном түрүндө), дарыланбаган абзел менен кипяченой суу, температура суунун ашпоого тийиш 90 градус.
  • Үчүн сиздин зубки элек кийин лимон диетаны колдонгула соломку керектөө учурунда ичимдик, анткени лимонный ширеси терс иштейт, эмаль.
  • Сиздин рационе катышууга тийиш, жаңгактар, жемиштер, мөмөлөр жана жашылчалар. Белоктор жана клетка болот колдоого сиздин кант нормада жана жардам караштуу похудении.
  • Болот добавлять цедру жалал-сиздин любимые салаты, ошондой шире же чакан дольки пайдаланууга даярдоо процессинде балыкты.
балык менен лимон арыктоо үчүн

Мыкты суусундуктар бири лимонов арыктоо үчүн

Ар кандай ичимдик, анда катышса, лимон, болот, гана эмес, пайдалуу, бирок, дагы талашсыз вкусен. Цитрус ээ замечательным ароматы бар, приятным вкусом, зарядом энергиясын жана витаминдердин үчүн сиздин организмдин.

Суу с лимоном арыктоо үчүн: рецепти ичимдик менен отзывами tenuis

Жөнөкөй ичимдик даярдоо үчүн зарыл жаңы лимонов үчүн, ал гана эмес, вкусным, бирок пайдалуу. Лимонную водичку керек спирт ичимдиктерин тамак ичээрдин алдында, болжол менен 40 мүнөт (мисалы советуют диетологи). Лимонная суу даярдалат өтө жөнөкөй, бул үчүн сизге понадобится 300 мл жылуу суу жана шире половинки башкы болсо.

Жашыл чай с лимоном жана имбирем арыктоо үчүн

Бул чай прекрасен, мунусу менен аны болот объектилерине жана охлажденным жана ысык. Ичкилик мындай ичимдиктин болот приятным жылдын ар кандай мезгилинде болбосун. Бардык, сизге эмне керек даярдоо үчүн — сүйүктүү чай, ошондой эле жаңы имбирь (болот отрезать ломтик же натереть өлчөмүндө 1/2 чайной кашык) жана лимон (выдавить ашканага ложку ширени).

Универсалдуу суусундугу ээ колоссальный витаминный запасы, ал улучшает алмашуу заттарды, очищает кан чыњдайт, иммундук системага жана жөн гана "колу снимает" жажду. Ошентип, сиз гана эмес, получите желаемое каражаты арыктоо үчүн, бирок, жана поддержите сиздин организмге в тонусе.

Бул объектилерине айран с лимоном арыктоо үчүн?

Бар диета, ал подойдет үчүн гана туруктуу, анткени жетишерлик татаал дайыма питаться гана кефиром жана лимонами, ошону менен бирге эле эмес, ар бир карынга мындай выдержит. Суткасына керек употребить бир нече лимонов жана 1,5 литр кефир, бул боюнча өзүнчө, ошондой эле бирге. Бул диета көрүнөт болжол менен ошондой эле:

  • 0,5 л айран + жынысы лимона
  • 0,5 л айран + бир лимон
  • 0,5 л айран + жынысы лимона

Бул тийиш жетиштүү үчүн завтрака, түшкү тамактан жана кечки тамактан. Кардинальный ыкмасы арыктоо талап кылат колдонуудан көп сандагы суунун, ошондуктан, керек болгон күнү выпивать кеминде эки литр суюктук.

Эгерде силер даяр эмес мындай катаал диетам — жетиштүү выпивать кечинде саат калганда уктоо стакан нежирного айран менен кошуп ашкана кашык лимонного жатат.

Лимонад менен имбирем жана мятой арыктоо үчүн

Үй суусундуктар өздүк даярдоо дайыма отличались өзгөчө вкусом жана ароматы бар. Классическое бириктирүү мяты, имбиря жана лимона избавит сизди көз лишних см коюуга жол арыктоо таң каларлык нерсе приятным.

Ингредиенттер:

  • 1,5 л. минералдык суу,
  • 3 см свежего имбиря (корня),
  • 1 пучок мяты,
  • 100 грамм кумшекер,
  • 200 мл суу (кипяченой),
  • 3 лимончика.

Бири лимонов бизге керек ширеси — отжимаем өзүнчө идишке салынат. Шкурки соединяем менен бирге имбирем, мятой, каймак жана кипяченой суу — взбиваем нарын блендере. Алынган эти процеживаем банктары аркылуу, отжатую суюктук добавляем алдын ала алынган шире бири лимонов. Жалпы алганда демек болжол менен 400 мл концентраттын газировку добавлять керек жараша колдонуу лимонада үчүн газ эмес улетучивался, регулируя катышы боюнча өзүнүн предпочтениям.

Шире лимона арыктоо үчүн

Биздин беренеси биз көп дешти жөнүндө лимонном соке. Сунуш кылабыз көргөндү, познавательное видео бул темага.

Кофе с лимоном арыктоо үчүн

Эгерде сиз гурман жана кааласаңыз менен күрөшүүнү ашыкча килограммами, балуя өзүнүн даамдык селективдүү тоскоолдук кылат, анда кофе с лимоном — бул сизге керек.

Көндүм үчүн ичимдик:

  • 80 мл сиздин любимого кофе (свежезаваренного),
  • кант боюнча даамы,
  • 1 ст. кашык цедры лимона,
  • 1 долька лимона,
  • 1 ст. кашык лимонного ликера.

Кант жана цедру лимона керек кылдат перемешать. Сварите кофе, добавьте лимонный ликер, цедру шекери жана дольку лимона. Ичимдик колдонууга даяр.

лимон арыктоо үчүн рецепттер

Настойка лимона арыктоо үчүн:рецепти

Мындай ичимдик жетиштүү даярдалат жөн гана, биринчи кезекте сизге керек очистить лимон-жылдын цедры. Алынган кашицу смешать с водкой (1:10), настаивать 2-3 жуманын. Настойка болушу керек караңгы жерде сакталат.

Ичкилик чудодейственного каражаттары жакшы сконцентрировать биринчи жарымында күнүнө тамактануунун алдында. Көрүүгө натыйжа аласыңар эми кийин эки жуманын колдонуу, сизде уйдут ашыкча сантиметры, ал эми иммунитет болот жогорку деңгээлде.

Отвар бири лимона арыктоо үчүн

Сиз начинаете процесси арыктоо, эң башкысы — бул туура тандалган тактикасы.

Кайнатмалар караштуу похудении тийиш эмес өтө аз гана присутствию биздин башкы болсо. Болот добавлять всяческие чөптөр, итмурун же зыгыр уругу. Жегич эритменин отвар жакшы спирт ичимдиктерин свежим жана "голодный карынга".

Башкы максаты — похудеть, бирок кереги жок забывать жөнүндө пищеварительной жана иммундук системасы. Эмес бойтесь комбинировать биринчи көз караш несовместимые азык.

Лимон арыктоо үчүн натощак: бул спирт ичимдиктерин?

Биз баарыбыз жакшы билебиз тургандыгы жөнүндө выпить стакан сууну натощак — абдан пайдалуу! Ал эми биздин водичке болот катышууга дагы жана лимонный ширеси?

Лимонная кислота камтылган citrus, плодотворно таасирин тийгизет тамак сиңирүү тутумун, анткени камтыйт толук комплекси витаминдердин (магний, кальций, калий). Чоң таасири бул цитрус көрсөтөт абалын теринин, чачтын, тырмакты коюуга, алардын крепкими, насыщенными жана здоровыми. Көптөгөн окумуштуулар буга чейин эчак б. деген жыйынтык лимон "— өзүнүн ишинин түрү кенч үчүн организмдин".

Буга эртең мененки суусундугу проще жөнөкөй — стакан сууну + чоң кашык ширени лимона.

Эгерде сиздин нарын шаардык мэриясынын башталат кружечки кофе — поленитесь кошулсун ага дольку лимона.

Лимон түн арыктоо үчүн

Лимон — бул невероятный азыгы, биз көп айткан жана аны ар кандай достоинствах жана кемчиликтер процессинде арыктоо. Бирок колдонуу үчүн лимона түн сизге понадобятся толуктоо жаныбарлар белоктор (балык, эт). Ушундай вечерним комбинированием пайдаланышат артисттер жана спортчулар, качан керек алдындагы маанилүү иш-чараларга үчүн бир нече күн сбросить лишний kilogram.

Натыйжалуулугун арттыруу үчүн ыкмасын керек съедать уктаар алдында толук лимон менен чакан кусочком этти же балыкты болжол менен 50-70 грамм.

Имбирь, корица, лимон арыктоо үчүн

Мындай ичимдик даярдоого өтө жөнөкөй, бул үчүн бизге керек: кичинекей кашык тертого имбиря, палочка корицы жана чоң кашык ширени лимона. Залитые кипятком түзүүчү настоять жана берүүгө остыть. Боюнча даамы добавляем кант же бал, эгерде сиз добавляете бал, анда гана теплую (бирок ысык) сууга. Ичимдик колдонууга даяр.

Имбирь, лимон, бадыраң, мята: рецепти арыктоо үчүн

лимон менен арыктоо үчүн сода

Эң сонун справиться с парой лишних килограмм жок, изнурительных диет жана машыгууларды сизге жардам берет, бул чудесный суусундугу.

Айкалышы маалыматтарды азыктарын берет организмге немалую пайдасына. Бадыраң өз кезегинде болуп абсорбентом — выводит организмден топтолгон шлаки жана токсиндер. Мята ээ каршы жана успокоительными касиеттери, ошондуктан ойнойт немаловажную ролу процессинде арыктоо. Жөнүндө лимоне скажем кыска — бул сочный азыгы, ал активизирует алмашуу заттар.

Ингредиенттер:

  • бир бадыраң,
  • бир лимон,
  • кичинекей кашык тертого имбиря,
  • пучок мяты.
  1. Бадыраң жана лимон керек нарезать шакекчелер.
  2. Положить нарын кастрюлю менен бирге имбирем.
  3. 10 листиков мяты заливаем кипяченой, охлажденной суу жана ставим нарын таануу " настаиваться бир суткага.
Сунушталат объектилерине суусундугу бери жети күн, эки стакан күнү. Белгиленген азайышы жана салмагынын 2 — 3 кг.

Лимон менен петрушкой, чесноком жана имбирем

Мындай суусундугу — бул жөн гана вулкан витаминдер пайдалуу компоненттердин. Бала кезинен биз билебиз да пайдалуу сарымсак караштуу простуде, разберемся — ал таасир организмге караштуу похудении. Биринчи кезекте, сарымсак дезинфицирует тамак сиңирүү тутумун чыњдайт, иммунитет, очищает кан берет урулду avitaminosis. Петрушка богата болгон минералдар (кальций, магний, темир, фосфор, цинк, калий). Жөнүндө пользе имбиря жана лимона бурбасак кайталанышы, приступим процессине даярдоо.

  1. Бир нече долек чеснока мелко нарезаем.
  2. Натираем бир корнеплод имбиря.
  3. Заливаем 1 литром ысык сууну.
  4. Настаиваем 30 мүнөткө добавляем половинку лимона (дольками) жана чоң ложку петрушки.
Каражат турат кабыл алууга тамактануунун алдында, жарым саат. Эмес переусердствуйте саны выпитого ичимдиктин болбошу көп, 200 мл.

Лимон жана тамак-аш сода арыктоо үчүн

Сода менен берет жана лимон керек колдонууга боюнча өз-өзүнчө, анткени сода нейтрализует кислотасы, ал эми ал бизге бөлүү үчүн майлардын.

Ошондуктан, урматтуу айымдар, же болбосо пьем лимонный ширеси принциби боюнча суу + лимон, же болбосо используем сода менен берет арыктоо үчүн.

Мындай диета баштоо үчүн 7 күнгө созулат, кичинекей кашык эритмеси разводится нарын стакане суу объектилерине натощак. Сода адамдын организминде активирует щелочную чөйрөгө, ал эми переваривания керек кислая чөйрө.

Бул таптакыр билдирбейт, ал сизде болбойт усваиваться пища, углеводдор усваиваются дагы пищеводе, ал эми мына майлар рассосутся нарын кишечнике. Натыйжада — салмагы ордунда, ал эми мына сиздин желудку болот алып келиши чоң зыян. Мындай диета сыягы принесет көп терс караганда оң үчүн сиздин фигуралар жана ден-соолук.

Советуем спирт ичимдиктерин лимон боюнча азыр акыркы белгилүү принциби.

лимон арыктоо үчүн отвар

Сельдерей жана лимон арыктоо үчүн

Сельдерей менен айкалышта лимоном өтө пайдалуу, анткени анда үчүн үйрөтүү алынган аралашма, организмге тратит көбүрөөк калория, анткени, сельдерей өзү малокалорийный. Эсебинен кычкылдануу лимона расщепляются майлар, башкача айтканда арыктоо процесси толук жүрүүдө. Тандагыла өзү үчүн эң вкусный сактоо ыкмасы бул азыктарды жана с удовольствием "садитесь карата диету".

Лимон үчүн арыктоо аркылуу мясорубку

Мына дагы бир ыңгайлуу ыкмасы, ал талап кылбайт, көп убакытты жана финансылык салымдардын.

Бардык керек — бул пропустить аркылуу мясорубку лимоны, жана мүмкүнчүлүгү добавлять бул аралашма анын сиздин любимые тамактар жана суусундуктар. Сиз гана эмес, привнесете ысык тамак ароматный жыты цитруса, бирок, эч замечая үчүн өзүнө болсоңуз худеть. Сактоого измельченный лимон керек муздаткычта жол берилет кошумчалоо в аралашмасы аз сандагы кантты, ал эми жакшы балды.

Бул похудеть карата лимоне жана меде?

Албетте, бир лимоне жана меде көпкө дейре эч ким протянет, бар жана кереги жок. Үчүн похудеть пайдалануу менен ичимдиктин негизинде лимона жана балды, керек кармоого туура тамактануу, көзөмөлдөөгө калорийностью употребляемых азыктарын жүргүзүүгө активдүү жашоо образы. Өз кезегинде, лимон камсыз кылат сизге эсебинен өз кычкылдануу расщепление майлардын, активдештирүүгө зат алмашуунун, ошондой мед насытит сиздин организмге пайдалуу заттар.

Унутпоо маанилүү бал жоготот өзүнүн касиетин кипятке, ошондуктан приготовлении ичимдиктин колдонгула теплую сууга.
22.09.2018