Методдору тазалоо организмдин үчүн натыйжалуу арыктоо

Азыркы дүйнөдө өсүп пайызы адамдар менен ашыкча салмагы. Жана абдан көп мектеп похудеть. Көпчүлүк учурда андай учурлар болчу, бул пайдалануунун натыйжасында үй шартында кандайдыр бир диетаны, адам жоготуп салмак. Аркылуу кыска мөөнөттө килограммы кайра кайтарылып берилет. Күнөө ошол топтолгон токсиндер, шлаки. Үчүн избавления алардан пайдалануу зарыл, ар кандай ыкмалары тазалоо организмдин үй шартында. Токсиндер появляются натыйжасында кемчиликтеринин анын тамактануусу жана заманбап экологиялык кырдаалдын. Комплекстүү тазалануу организмдин алып келет кошумча похудению.

организмдин похудение

Бар атайын диетаны тазалоо үчүн, алар жардам беришет натыйжалуу почистить организмине жана похудеть. Тазалануу организмдин ал тургай үй шартында мүмкүндүк берет сжигать майы жана тезирээк похудеть.

Создатель бири мындай диет тазалоо үчүн Иоганн Шрот бекитет: "Адам кийин тазалоо баштайт ощущать приятное облегчение, анткени пищеварительные процесстер жүрүп тезирээк, пропадает оордук сезими ич оору".

Себеби ашыкча салмагы

Түшүнүү пайда болуу себептерин лишних килограмм — күрөөгө натыйжалуу тазалоо жана арыктоо. Кандай эле бул себебин?

  1. Туура эмес пищевое жүрүм-туруму: көнүмүш адат эмес завтракать, переедать боюнча вечерам, увлечение калорийными тамак-аш ж. б.
  2. Төмөн физикалык оорчулук.
  3. Жетишсиз соң.
  4. Бузуу зат алмашуунун.

Бул акыркы чек эмес, бардык себептерин лишнего салмагын, бир катар учурларда талап кылынат консультация жүргүзүү үчүн адисти тазалоо үй шартында.

Башталышы тазалоо

Адамдык денеси — самоочищающийся организмге, бирок азыркы шартта тазалоо үчүн ага жардам талап кылынат. Эң башкысы эреже тазалоо — болбош терс таасир перестать айтканда вредную тамакты.

Эмнеге очищать организмге алдында похудением?

Натыйжада тазалоо организмдин алдында похудением биз достигаем төмөнкү максаттар:

  • Удаляем избыточную суюктук организмден,
  • Нормализуем отургуч,
  • Вырабатываем пайдалуу тамак-аш адаттары.

Алып салуу ашыкча суюктукту

Топтоо ашыкча суюктукту организмде бар экени жөнүндө айтып турат аныкталган көйгөйлөрдү менен ден соолугуна. Мындай учурда керек болгон учурда консультация врача.

Тазалоо избытков суунун балким эсебинен чектөө алкоголдук суюктуктар жана кабыл алуу мочегонных препараттарды. Колдонуу үчүн дары-дармек препараттарын арыктоо гана мүмкүн байкоосу астында адистин, ал эми мына чөптөр болот, колдонууга өз алдынча. Тазалоо үчүн пайдаланышат ак кайың бүчүрү, цикорий, жемиши фенхеля жана башка. Жакшы кошумча карата чистке мүмкүн дарбыз, коон, персики, клюква, бадыраң.

Тазалоо үчүн абдан жакшы колдоно жашыл чай, ал гана эмес, санын көбөйтөт зааранын, бирок усиливает алмашуу процесстери. Кошумча карата чистке арыктоо үчүн мүмкүн лимонный суусундугу (стакан суу жана шире половинки лимона) же лимонно-имбирный суусундугу (имбирь жана литр сууну прокипятить, настоять; кошулсун шире эки лимонов, объектилерине боюнча стакану чейин ичиш).

Травяные настои тазалоо үчүн болбойт спирт ичимдиктерин такай гана недельными курстарына, курс болот кайталап коюу.

Тазалануу ичегинин

Тазалоо ичегинин жардам берет похудеть, нормализовать алмашуу заттар. Тазаланууга ичегинин үй шартында колдонууга өбөлгө жашылчаларды, жемиштерди, козу карындарды, жемиш, цельнозерновых азыктарын, үрөн зыгыр. Караштырылсын үчүн, почистить организмге жакшы пайдалана отруби (айрыкча овсяные). Алар гана эмес, тазалайт ичеги, бирок беришет ощущение сытости. Отруби сочетаются дээрлик менен ар кандай блюдом, бирок жакшы добавлять нарын йогурт, кефир (нормасы 2-3 ашкана кашык суткасына).

Противопоказаниями тазалоо үчүн төмөнкүлөр оорунун ичегинин, обезвоживание. Келип чыкканда, кошумча маселелерди очищении үй шартында керек болгон учурда консультация врача.

Клизма – тез арыктоо ыкмасы

Пайдалануу клизмы – эң белгилүү ыкмасы, үй тазалоо ичегинин. Клизму үчүн тазалоо арыктоо үчүн жасашат кечинде, кийинки күнү тазалоо болбойт айтканда, ал эми объектилерине гана суу. Кийин колдонуу клизмы тазалоо үчүн көп өтүшөт ар кандай недомогания: баш ооруда, вздутие ичегинин жана башка симптомдор.

Жалпы колдонуу боюнча сунуштар клизмы тазалоо үчүн:

  • Температура суу – теплая;
  • Көлөмү – бир жарым литр;
  • Алдында жол-жоболоруна выпить жетиштүү суу.

Үй шартында колдонууга клизму тазалоо үчүн курсак болот максимум 1 жолу 6-7 күн.

Слабительные каражаттары тазалоо үчүн

тазалануу организмдин

Тазалоо үчүн ичегинин пайдаланылат слабительные каражаттары:

  1. Пайдаланууга болот медикаментозные препараттар, бирок алар менен керек болууга абдан аккуратным. Организмге тез привыкает карата жасалма стимуляции.
  2. Өзгөчө выделим каражаттарды минералдык негизинде тазалоо үчүн (типтеги глауберовой тузу). Бул бир кыйла катуу тазалоо, жетиштүү бир колдонуу. Кийин мындай жол арыктоо үчүн рекомендуют калыбына келтирүү микрофлоры ичегинин.
  3. Активдештирилген көмүр тазалоо үчүн — безвредные таблеткалар, алар пайдаланууга болот шашылыш менен ууланганда. Максатында тазалоо организмдин үй шартында көмүр пайдалуу экенине выводит бири ичегинин бардык вредоносное. Колдонуу ыкмасы: бир таблетка ар бир 10 кг салмакка. Ошондой эле, бул жана башка жабдыктарын алмаштыруу керектигин белгиледи, сунушталбайт үчүн туруктуу колдонуу.

Өсүмдүк майын тазалоо үчүн

Жакшы жардам берет сатылды кр уулуу заттарды өсүмдүк майы. Тазалоо үчүн алуу 1 ложку май, подержать кургоо 15-20 мүнөт эмес глотать), выплюнуть жана прополоскать роталардын. Бул мезгилде майы впитает зыяндуу организм үчүн заттар. Натыйжалуулугу жөнүндө жол-дейт мутно-белесый түсү майлар.

Ар кандай өсүмдүк майы (льняное, оливковое ж. б.) колдонууга болот жана ичине 1 ложке эртең менен жана кечинде. Мындай учурда ичегинин чыкса да застарелые шлаки. Айрыкча рекомендуют пайдаланууга май караштуу белковой диета.

Тазалануу рисом

Тазалоо үчүн үй шартында жакшы жардам берет жалпыга белгилүү ыкмасы тазалоо рисом. Нарын крупе аз калория, ал төмөндөтөт тягу карата тамак-аштагы, оңой переваривается. Освободившиеся күчтөр организмге тратит каршы күрөшүүгө токсиндери.

Гречневая акшак менен кефиром

Методу варианты да өткөн. Сактоо ыкмасы: азыктар ошпарить, залить стаканом айран. Эртең менен быштак даяр колдонууга.

Дарылоо голодание

Бул абдан натыйжалуу ыкмасы похудеть. Кийин голодания денеси жаңыланып турат, иштөө жөндөмдүүлүгү жогорулайт. Баш ичиш чередуется менен мезгили калыбына келтирүү күчтөрдүн.

Түрлөрү голодания

  • Суткалык. Анын жакшы менен баштоо күчөйт. Бир сутканын ичинде объектилерине гана сууга (болот кошуу менен балды лимона), болбойт объектилерине ширелер жана айтканда, катуу тамак-аш (анын ичинде жемиш). Кийинки күнү жакшы баштоо овощным салатом: капуста, сабиз с лимоном (апельсином).
  • Эки-трехдневное голодание. Бул чектөө жакшы сочетать менен отдыхом, эмне мүмкүндүк берет жана бардык организмге кеңири таркайт жиберүүгө бардык күчүнүн тазалануу жана калыбына келтирүү.
  • Толук голодание (35-45 күн) боюнча жүргүзүлөт врачтын дайындоосу жана анын контролдугу астында.
  • Пайдаланууда ар кандай методикаларды арыктоо үчүн өтө маанилүү туруктуулугу, осознанность. Жыйынтыгы приходят дароо эле эмес. Упорство жана тырышчаактык жардам берет сизге максаттарга жетүүдө.

Нарын последствие зарыл сактоого таза тамак-аш. Бул сизге мүмкүндүк берет болбош кошумча жол-жоболорду тазалоо боюнча жана жардам берет сактоого жакшы формасы жана ден соолук.

17.07.2019