Суусундуктар арыктоо үчүн

Суусундуктар арыктоо үчүн — жакшы альтернатива биологиялык активдүү кошундуларына да кирбейт, таблеткам жана атайын чаям арыктоо үчүн.

Артыкчылыкка мындай ичимдиктерди экендиги, алар жеткиликтүү, биз алардын жасайбыз өз алдынча жана так билет, бул курамы толугу менен табигый, ал эми калориясы төмөн.

суусундуктар арыктоо үчүн

Жараша колдонулуучу азыктар, суусундуктар шарт түзүшү мүмкүн чыгаруу лишней организмден суюктуктун, тонизировать, активировать алмашуу заттарды, наполнять клеткаларга азыктандыруучу заттар ускорять метаболизм.

Суусундуктар арыктоо үчүн жетиштүү оңой приготовить, алар чындыгында эле жакшы жардам похудеть, бирок, мында забывайте, - деп туруп, атайын диетаны жана дене тарбия-спорттук жүктү, натыйжа болот полноценным.

Даярдоо үчүн запаситесь пайдалуу специями, травами, фруктами, жашылчаларды, бал кошулган. Следуя рецепттери, бара-бара Сиз өзүңүз сможете придумывать өзүнүн. Экспериментируйте!

Рецепттер ичимдиктерди арыктоо үчүн

Рецепттер ичимдиктерди арыктоо үчүн үй шартында :

  • Ичимдик бири грейпфрута
    Возьмите жарымын грейпфрута, кусочек имбиря жана сироп облепихи (100г). Сироп налейте таза сууга (1л), грейпфрут нарежьте кусочками, ал эми имбирь натрите болгон майда терке жана смешайте баары суу. Бергиле охладиться саат ичинде жана добавьте лед;
  • Травяной чай арыктоо үчүн
    Жыйым чөптөрдүн арыктоо үчүн камтууга тийиш успокаивающие өсүмдүктөр, фитогормоны, стимуляторы зат алмашуунун, мочегонные жана слабительные чөптөр.
    Заварите бирге траву шалфея, итмурун, крапиву жана ромашку.

Колдонуу алдында изучите мүмкүн болуучу терс көрсөткүчтөрү.

С имбирем

Тамыры имбиря ээ, кубаттуу эффектом күйгүзүү майдын жана усиливает алмашуу заттар. Мындай каражат даярдалуучу дагы Чыгышында в древности. Курамына имбиря кирет эфирдик майлар, жогорулатуучу иммунитет.

Бар көп сандагы рецепттерин, бирок биз остановимся карата имбирном отваре.

Ичимдик арыктоо үчүн с имбирем: Нарезанный имбирь (30 г) залейте суу (300 мл). Кийин кипения варите дагы 15 миң на медленном огне. Процедите кийин муздатуу, добавьте лимонный ширеси жана 1 ч. л. балдын. Пейте отвар 30 мин чейин ичиш. Ичкилик имбиря тыюу салынган адамдарга көйгөйлөрү менен ЖКТ.

Бал кошулган

Бал камтыйт белок, витаминдер тобу В, С, цинк, темир жана башка пайдалуу компоненттер очищает ЖКТ чыњдайт, иммунитет, выводит өт.

Ичимдик арыктоо үчүн бал кошулган: Добавьте нарын теплую сууга 1ч.л. балдын шире лимона жана корицу. Пейте, кĭнĭнī 2 жолу натощак жана уктаар алдында. Кабыл алгандан кийин сөзсүз сделайте зарядку үчүн бал баштоочулардын дароо анын ичеги.

Бал кылышы мүмкүн аллергию, ошондуктан выбирайте сапаттуу продукт жана употребляйте анын таза. Адамдарга, страдающим ожирением жана кант диабети карама-каршы келсе ичкилик мындай сууну.

С лимоном

Башкы компонент лимона - аскорбиновая кислота. Ал жакшыртууга өбөлгө түзөт жирового алмашуу, дем очищающую ишке боордун.

Ичимдик с лимоном арыктоо үчүн: даярдоо Үчүн колдонгула шире эки лимонов, мяту жана имбирь мелко нарежьте. Добавьте көндүм анын очищенную сууга аркылуу 3 саат процедите аралашмасы жана остудите муздаткычта. Употребите бир сутканын ичинде.

Менен корицей

Ичимдик менен корицей абдан жакшы таасирин тийгизет тамак сиңирүү тутумун, ошондуктан турат ээ бул пряность алдында колу. Корица стабилизирует деңгээли инсулин, мунун эсебинен ишке ашырылат расщепление майдын ич көңдөйүнүн.

Кофе менен корицей ордуна кантты камсыз кылат оптималдуу деңгээли глюкозанын кандагы, утолит сезими голода жана тягу карата сладкому.

Нарын, ысык кофе добавьте щепотку корицы жана выпейте. Бардыгы болуп эки грамм дадут непревзойденный натыйжа берген болосуңар в восторге.

Ичимдик арыктоо үчүн Сасси

Суу Сасси сочетает көндүм, натыйжалуу помогающие караштуу похудении. Өбөлгө тез расщеплению майлардын жана детоксикации.

Даярдоо үчүн Сасси нарежьте дольками бир лимон жана бир бадыраң, натрите кусочек имбиря жана добавьте бардык компоненттери таза суу менен бирге листьями мяты. Остудите аралашмасы жана кийинки күнү выпейте бүткүл кувшин. Үчүн натыйжаны употребляйте сууга Сасси 12 күн.

Детокс суусундуктар

рецепттер ичимдиктерди арыктоо үчүн

Заманбап адамдар кабылышы топтоо уулуу заттардын организмде. Булактары токсиндерди болушу мүмкүн некачественные тамак-аш азыктары, косметика, айлана-чөйрө, турмуш-тиричилик химиясы, синтетикалык дары-дармек препараттар жана, ал тургай, кийим-кече.

Биздин күчтөрүндө жардам бере организмге калууга жакшы. Подкорректируйте өзүнүн тамак-ашы, употребляйте көп клетчатканын, жашылчаларды, жемиштерди, пайдалуу майлардын, суу жана чөп чай өндүрүшүндө. Сократите кабыл алуу, кант, туз, сүт азыктары, тез санынан%, зыяндуу майлардын, боектордун жана консервантов. Старайтесь көп уктоого, тандалышы окуйбуз жана спорт менен алектенүүгө.
Үй шартында готовьте жашыл смузи, очищающие дренаждык коктейли.

Детокс суусундуктар арыктоо үчүн үй шартында — рецепттер:

1. Свекольный ширеси

Даярдоо ыкмасы:
Смешайте ширеси 1 кызылчасы, 2 алма жана 4 стеблей сельдерея.
Принимайте тамактануунун алдында 100 мл.
Кызылча ээ мощными касиеттери тазалоо, усиливает перистальтику ичегинин, уничтожает эски бактериялар, жөнгө салат майлуу алмашуу.
Кызылча камтыйт кислотасынын, аминокислоталар жана клетчатку;

2. Суук цитрусовый чай

Даярдоо ыкмасы:
Заливаем кипятком мяту, имбирь жана кардамон. Нарын остывшую аралашмасы добавляем апельсиндин ширеси, лимона жана бал. Пейте охлажденным натощак алдында утренней зарядкой.
Мындай ичимдик менен да күрөшүүдө, бейтаптар (талма, ашказандын, улучшает пищеварение, теринин абалы, жагымдуу таасир этет идиштери берет энергетикалык заряд бүткүл күнү.

3. Мөмө смузи

Даярдоо ыкмасы:
400г замороженной клубники жана вишни, 2 банана, жалбырактары мяты, бардык смешайте менен суу жана размельчите нарын блендере.
Остудите суусундугу жана аласыз деген анын перекусом.
Ягодные смузи камтыйт көп витаминдер, антиоксидантов. Көмөктөшөт похудению эсебинен кармоо сандагы суу. Ошондой эле, ягодах камтылат клетка, ал менен да күрөшүүдө, ашыкча салмагы.

4. Яблоневый бакча

Даярдоо ыкмасы:
Очищаем жана нарезаем чоң алма жана заливаем кипятком. Качан остынет добавляем 1 ч. л. балдын жана корицу. Процедите суусундугу жана пейте күн ичинде.
Натыйжа тазалоонун эсебинен болууда пектинов, алар кармалат яблоках. Пектины налаживают ишке ЖКТ, активдүү борются менен интоксикацией.

Арасында башка азыктарын, помогающих чистить организмине жана худеть бөлүп берет: алоэ, мөмө годжи, айран, ананас, капустасы, жашыл чай, малина, тыквенные семечки, авокадо, хурма, ар кандай зелень жана башка.

Подбирая көндүм болгон нравятся дал ушул Сизге, тазалоо процесси жана арыктоо өткөрүлө гана эмес, пайдалуу да вкусно.
Будьте здоровы!

28.07.2019